吃什么食物可以促进胎儿宝宝大脑发育?

来源:暂无 日期:2018.10.15
促进宝宝大脑发育的食物

首先就是大家都知道的核桃。核桃补脑还是有科学依据的,并不仅仅是以形补形。

蛋黄,蛋黄中含有卵磷脂等脑细胞发育所需要的营养物质,能给胎宝宝大脑带来活力。
香蕉,不一定能缓解便秘,但促进宝宝大脑发育是真的。

鱼类也可以促进胎宝宝大脑发育。另外,大家记得吃鱼要去正规市场买。因为在大海不断受到污染的情况下,不少鱼类因处于食物链末端而囤积了大量毒物,长期食用可能会破坏免疫系统或神经系统。所以购买渠道一定要正规,而且最好也不要特定只吃一种鱼。

海带。海带中富含磷、镁、钠、钾、碘等物质,有很好的健脑作用。大冬天的炖个海带排骨汤,好吃还温暖。也可以烙个海带鸡蛋饼,既有海带又有鸡蛋,双重补脑。

最后再提醒大家一句,再注重补脑也要在保证膳食均衡的基础上进行,控制好总量哦~

(内容来源:马良坤   副主任医师 副教授   北京协和医院  妇产科)

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